ཁྱེད་ཀྱིས་རྐང་བརྡར་བྱེད། དེས་ཝ་ཊི་སྒྲིག
ཁྱེད་ཀྱི་རིག་ལྡན་སྦྱོང་འཕྲུལ་ལ་ ERG ཚོད་འཛིན་དང་། ཁྱེད་རང་གི་ལུས་སྟོབས་དང་འཚམས་པའི་སྦྱོང་བརྡར། ཁྱེད་ཀྱི་གཉིད་དང་ HRV ལ་གཞིགས་པའི་གྲ་སྒྲིག་ཚད་ཀྱི་ཐག་གཅོད། རིན་མེད།
རིན་མེད་ཡིན། འགྲོ་སོང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱིས་གཏོང་། ཉོ་དགོས་པ་གང་ཡང་མེད། · རྩིས་ཐོ་མི་དགོས།
Android སྟེང་ཡང་ཡོད iPhone སྟེང་ཡང་ཡོད ཅོག་ཙེའི་འགྲམ་ནས་འཆར་འགོད་བྱེད་དམ། དྲ་ཐོག་འཆར་འགོད་ཆས་ཁ་ཕྱེ →
བསྐྱོད་པར་དགོས་པའི་གཞན་ཚང་མ།
སྐར་མ་ 45 ཡོད་དམ། འདི་ཁྱེད་ཀྱི་སྐོར་ལམ་ཡིན།
- ཁྱེད་ཀྱི་སྒོ་ནས་འགོ་འཛུགས་པའི་སྐོར་ལམ། ཁྱེད་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་འཚམས་པ
- འཛམ་གླིང་གང་སའི་ས་ཁྲ་སྟེང་ལམ་ཁུག་རེ་རེ་སྒྲོག བརྡ་རྟགས་མི་དགོས
- ཧ་ཅང་རིང་པོར་སོང་ངམ། ཕྱིར་ལོག་ལ་མནན — ཁྱེད་ཀྱིས་གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་དུས་ཚོད་ལ་ཁྱིམ་དུ་སླེབས
- ཁྱེད་འགྲོ་བཞིན་པའི་ཕྱོགས་ཀྱི་གནམ་གཤིས་དང་། རླུང་། རླུང་གི་སྤུས་ཚད
ཁྱེད་ཀྱིས་རྐང་བརྡར་བྱེད། དེས་ཝ་ཊི་སྒྲིག
- ཁྱེད་ཀྱི་རིག་ལྡན་སྦྱོང་འཕྲུལ་ལ་ ERG ཚོད་འཛིན
- ཁྱེད་ཀྱི་ལུས་སྟོབས་དང་འཚམས་པའི་སྦྱོང་བརྡར། ནང་དང་ཕྱི་གཉིས་ཀར
- ཁྱེད་རང་གིས་བཟོ། བར་མཚམས་རེ་རེའི་བར་དུ
- Apple Watch བརྒྱུད་ཁྱེད་ཀྱི་ལག་ངར་སྟེང་། བར་མཚམས་རེ་རེའི་འཁོར་ཚད་དང་མཐུན་པའི་གླུ་སྒྲིག (iPhone)
ངལ་གསོའི་ཉིན་མོ་ཡིན་ནམ་ཤུགས་ཆེའི་ཉིན་མོ། དེས་ཤེས།
- གཉིད་དང་ HRV། གནོན་ཤུགས་ལ་གཞིགས་པའི་གྲ་སྒྲིག་ཚད
- སྦྱོང་བརྡར་རེ་རེ་ཞིབ་དཔྱད — ནུས་ཤུགས། མགྱོགས་ཚད། ཁུལ་ཚན
- དུས་ཡུན་རིང་གི་ལུས་སྟོབས་དང་ངལ་བ
མཉེན་ཆས་གཅིག ལྔ་མིན།
- རྐང་འཁོར་སྐད་འཕྲིན་ཆས
- སྦྱོང་འཕྲུལ་མཉེན་ཆས
- ལམ་ཤུལ་འཆར་འགོད་ཆས
- སོར་ཆུད་རྗེས་འདེད་ཆས
- དྲ་བྲལ་ས་ཁྲ
ཚང་མ་ Kardiacs ནང་ཡོད། རིན་མེད།
སྐར་མ་གཅིག་གི་ནང་བསྐྱོད།
-
ཕབ་ལེན་བྱོས། རྩིས་ཐོ་མི་དགོས། ཐོ་འགོད་ཀྱི་འགོག་རྒྱག་མེད།
-
ཉིན་དང་པོ་ནས་ཁུལ་ཚན་ཐོབ་པར་ཁྱེད་ཀྱི་ན་ཚོད་དང་ལུས་ལྗིད་བཤད — ཡང་ན་ Health མཐུད།
-
འཚོལ་ཞིབ་དང་། འགྲོ་འོང་། ནང་ཁུལ་གང་རུང་འདེམས། འགོ་ཚུགས།
ལོ་རྒྱུས་ཁྱེར་ཡོང་ངམ། ཁྱེད་ཀྱི་ Strava ཡང་ན་ Garmin ཡིག་མཛོད་དམ་ FIT ཡིག་ཆ་གང་རུང་ནང་འདྲེན་བྱོས།
