ཁྱབ་ཁོངས་ལས་འདས། འབྲེལ་བ་ནམ་ཡང་མི་ཆད།
བརྡ་རྟགས་གཏན་ནས་མེད་ཀྱང་ཁྱེད་ཀྱི་ཚོགས་པས་སྐད་ཆ་བཤད་པ་དང་། གླེང་མོལ་བྱེད་པ། ས་ཁྲ་གཅིག་མཉམ་སྤྱོད་བྱེད་པ་བཅས་ཐུབ — ཁ་པར་ནས་ཁ་པར་ལ་ཐད་ཀར། དེ་མིན་སྦྱོང་བརྡར་དང་། དྲ་བྲལ་ལམ་སྟོན། རིག་ལྡན་སྦྱོང་འཕྲུལ་ཚོད་འཛིན་བཅས་ཡོད། རིན་མེད།
རིན་མེད་ཡིན། འགྲོ་སོང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱིས་གཏོང་། ཉོ་དགོས་པ་གང་ཡང་མེད། · རྩིས་ཐོ་མི་དགོས།
Android སྟེང་ཡང་ཡོད iPhone སྟེང་ཡང་ཡོད ཅོག་ཙེའི་འགྲམ་ནས་འཆར་འགོད་བྱེད་དམ། དྲ་ཐོག་འཆར་འགོད་ཆས་ཁ་ཕྱེ →
མཉེན་ཆས་གཞན་དག་ཁ་རོག་ཏུ་འགྲོ་བའི་སྐབས་དེ་འདི་ཡིན།
-
བབ་ལམ་དུ་ཚོགས་པ་ཁ་འཐོར་སོང་།
-
བརྡ་རྟགས་ཆད།
-
ཚོགས་པ་མི་འཆད།
ཚང་མས་ད་དུང་ཁྱེད་ཀྱི་སྐད་ཐོས། ཁྱེད་ཀྱང་མཐོང་།
ཁྱེད་ཀྱི་ཚོགས་པ་ཁྱེད་ཀྱི་རྣ་བར། བརྡ་རྟགས་མེད། ཞབས་ཞུ་འཕྲུལ་ཆས་མེད།
-
ལག་པ་མི་དགོས་པར་སྐད་ཆ་ཤོད
སྐད་ཁ་ཕྱེ་ན་ཚོགས་པས་ཁྱེད་ཀྱི་སྐད་ཐོས། དགའ་ན་མནན་ནས་སྐད་ཆ་ཤོད་ཀྱང་ཆོག
-
ད་ལྟའི་ས་ཁྲ་གཅིག
མི་རེ་རེའི་ཚག་རྟགས་ཁ་པར་ཚང་མའི་སྟེང་། སུ་རྗེས་སུ་ལུས་ཡོད་མཐོང་ཐུབ།
-
ཡི་གེ་ཡང་ཡོད
ཁྱེད་ཀྱིས་བཤད་པ་གླེང་མོལ་ནང་ཡི་གེར་འབྲི་བས། སྐད་སྒྲ་མི་སླེབས་སའི་བསྐྱོད་མཁན་གྱིས་ཀྱང་ཀློག་ཐུབ།
-
ཚོགས་པ་དང་མཉམ་དུ་རྒྱ་བསྐྱེད
བསྐྱོད་མཁན་ཕན་ཚུན་ 200 m བར་དང་། ཁ་པར་ཚོས་གྲལ་ཐིག་བརྒྱུད་བརྒྱུད་སྐྱེལ་བྱས་ན་དེ་ལས་རིང་བ།
སྐར་ཆ་ལྔའི་ནང་ཞུགས། འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་ QR ཨང་རྟགས་བཤེར་འབེབས་བྱོས། རྩིས་ཐོ་མི་དགོས།
སྐད་ཆ: iOS 26.4+ ཡི་ iPhone 12 ཡན་ཆད་ iPhone གཞན་དང་། Wi-Fi Aware ཡོད་པའི་ Android 13+ Android གཞན་དང་། ས་ཁྲ་དང་། གླེང་མོལ། པར་རིས་བཅས་ཁ་པར་གང་རུང་གི་བར་དུ་བཀོལ་ཐུབ། ཁྱབ་ཁོངས་ས་དབྱིབས་ལྟར་མི་འདྲ། ཁ་པར་བར་གསང་སྡོམ་བྱས་ཡོད — ང་ཚོར་གང་ཡང་མི་སླེབས།
ཁ་ནས་ཤོད། ཡི་གེར་འབྲི།
ལག་པ་ཁ་ལོ་སྟེང་། ལག་ཤུབས་གྱོན་ཡོད། ཐེངས་གཅིག་མནན་ནས་སྐད་ཆ་ཤོད — སྒོ་མོ། ཆུ། ལམ་ཁུག་ངན་པ — དེ་ཟིན་བྲིས་ཤིག་ཏུ་འགྱུར། ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་སྟེང་ཁོ་ན། ས་གཞན་དུ་མེད།
བསྐྱོད་པར་དགོས་པའི་གཞན་ཚང་མ།
སྐར་མ་ 45 ཡོད་དམ། འདི་ཁྱེད་ཀྱི་སྐོར་ལམ་ཡིན།
- ཁྱེད་ཀྱི་སྒོ་ནས་འགོ་འཛུགས་པའི་སྐོར་ལམ། ཁྱེད་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་འཚམས་པ
- འཛམ་གླིང་གང་སའི་ས་ཁྲ་སྟེང་ལམ་ཁུག་རེ་རེ་སྒྲོག བརྡ་རྟགས་མི་དགོས
- ཧ་ཅང་རིང་པོར་སོང་ངམ། ཕྱིར་ལོག་ལ་མནན — ཁྱེད་ཀྱིས་གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་དུས་ཚོད་ལ་ཁྱིམ་དུ་སླེབས
- ཁྱེད་འགྲོ་བཞིན་པའི་ཕྱོགས་ཀྱི་གནམ་གཤིས་དང་། རླུང་། རླུང་གི་སྤུས་ཚད
ཁྱེད་ཀྱིས་རྐང་བརྡར་བྱེད། དེས་ཝ་ཊི་སྒྲིག
- ཁྱེད་ཀྱི་རིག་ལྡན་སྦྱོང་འཕྲུལ་ལ་ ERG ཚོད་འཛིན
- ཁྱེད་ཀྱི་ལུས་སྟོབས་དང་འཚམས་པའི་སྦྱོང་བརྡར། ནང་དང་ཕྱི་གཉིས་ཀར
- ཁྱེད་རང་གིས་བཟོ། བར་མཚམས་རེ་རེའི་བར་དུ
- Apple Watch བརྒྱུད་ཁྱེད་ཀྱི་ལག་ངར་སྟེང་། བར་མཚམས་རེ་རེའི་འཁོར་ཚད་དང་མཐུན་པའི་གླུ་སྒྲིག (iPhone)
ངལ་གསོའི་ཉིན་མོ་ཡིན་ནམ་ཤུགས་ཆེའི་ཉིན་མོ། དེས་ཤེས།
- གཉིད་དང་ HRV། གནོན་ཤུགས་ལ་གཞིགས་པའི་གྲ་སྒྲིག་ཚད
- སྦྱོང་བརྡར་རེ་རེ་ཞིབ་དཔྱད — ནུས་ཤུགས། མགྱོགས་ཚད། ཁུལ་ཚན
- དུས་ཡུན་རིང་གི་ལུས་སྟོབས་དང་ངལ་བ
མཉེན་ཆས་གཅིག ལྔ་མིན།
- རྐང་འཁོར་སྐད་འཕྲིན་ཆས
- སྦྱོང་འཕྲུལ་མཉེན་ཆས
- ལམ་ཤུལ་འཆར་འགོད་ཆས
- སོར་ཆུད་རྗེས་འདེད་ཆས
- དྲ་བྲལ་ས་ཁྲ
ཚང་མ་ Kardiacs ནང་ཡོད། རིན་མེད།
ས་ཁྲ་ཆེན་པོར་འཆར་འགོད། ཁ་པར་ཆུང་ངུར་བསྐྱོད།
160 mi·19,045 ft·48% air drag
འཆར་འགོད་ཆས་ཀྱིས་ལམ་ཤུལ་དེ་ལམ་དངོས་ཀྱི་སྟེང་ཇི་ལྟར་ཡིན་པ་ལྟར་རྩིས་འདོན་བྱེད། གཟར་འཛེག་དང་། ས་ཆ་རེ་རེའི་རླུང་། ཁྱེད་ཀྱི་འཁོར་ལོ། ཁྱེད་ཀྱི་འདུག་སྟངས། ཁྱེད་ལམ་དུ་མ་ཐོན་གོང་ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་སྟེང་ཡོད།
ཅོག་ཙེའི་འགྲམ་དུ་བར་སྣང་ཆེ་བ།
འདིར་ཁྱེད་ཀྱིས་སྒྲིག་པ་ཚང་མ་རྗེས་མའི་མཐུན་སྒྲིག་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་སྟེང་ཡོད།
-
སྦྱོང་བརྡར་བཟོ་ཆས
ཝ་ཊི་གཏན་འཁེལ་མིན་པར་ཁུལ་ཚན་གྱི་དུམ་བུ། ཁྱེད་ཀྱིས་བསྐྱོད་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱི་ལུས་སྟོབས་ལ་གཞིགས་ནས་གཏན་འཁེལ་བྱེད།
-
ལུས་སྟོབས་དང་ངལ་བ
ཁྱེད་ཀྱི་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཁུར་ཚད་དང་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་གུག་ཐིག ཟླ་བ་རེ་རེ་བཞིན།
-
འགྲུལ་བཞུད་རེ་རེ་ཞིབ་དཔྱད
ནུས་ཤུགས། སྙིང་འཕར་ཚད། རྐང་བྱ་འཁོར་ཚད། གཟར་འཛེག་བཅས། རི་མོ་རེ་རེའི་སྟེང་འཐེན་ནས་གྲངས་ཀ་ཀློག་ཐུབ།
-
ཁྱེད་ཀྱི་ཡོ་བྱད
རྐང་འཁོར་རེ་རེའི་ལྗིད་ཚད་དང་ཚོར་ཆས། དེས་འཆར་འགོད་ཆས་ཀྱི་གྲངས་ཀ་ཁྱེད་རང་གི་ཡིན་པ་བཟོ།
ཁྱེད་བསྐྱོད་སའི་ས་ཆ་ཁྱེད་རང་གི་ཡིན།
- ཁྱེད་ཀྱི་ GPS ལམ་ཐིག་ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་ནས་ནམ་ཡང་ཕྱིར་མི་འགྲོ།
- འཕྲོད་བསྟེན་གནས་ཚུལ་ཁ་པར་སྟེང་ཀློག་ཅིང་། ནམ་ཡང་ཡར་སྐྱེལ་མི་བྱེད།
- ཚོགས་པའི་བསྐྱོད་པ་ཁ་པར་ནས་ཁ་པར་ལ་ཐད་ཀར་འགྲོ། དེ་དག་ང་ཚོར་ནམ་ཡང་མི་སླེབས་པས་ང་ཚོས་ཐོས་མི་ཐུབ།
“ངས་ Google དང་ Uber། Microsoft བཅས་སུ་ལོ་མང་པོར་ས་ཁྲ་དང་ AI བཟོ་བའི་ལས་ཀ་བྱས། Kardiacs ནི་ང་རང་ལ་དགོས་པའི་རྐང་འཁོར་མཉེན་ཆས་ཡིན་ཞིང་། སུས་ཀྱང་བཟོ་རྒྱུའི་ཚོང་ལས་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་མ་རྙེད་པ་དེ་ཡིན།”
ཅིའི་ཕྱིར་རིན་མེད་ཡིན་ནམ།
རིན་མེད་ཡིན། འགྲོ་སོང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱིས་གཏོང་། ཉོ་དགོས་པ་གང་ཡང་མེད། ས་ཁྲ་དང་ཞབས་ཞུ་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་འགྲོ་སོང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱིས་གཏོང་།
སྐར་མ་གཅིག་གི་ནང་བསྐྱོད།
-
ཕབ་ལེན་བྱོས། རྩིས་ཐོ་མི་དགོས། ཐོ་འགོད་ཀྱི་འགོག་རྒྱག་མེད།
-
ཉིན་དང་པོ་ནས་ཁུལ་ཚན་ཐོབ་པར་ཁྱེད་ཀྱི་ན་ཚོད་དང་ལུས་ལྗིད་བཤད — ཡང་ན་ Health མཐུད།
-
འཚོལ་ཞིབ་དང་། འགྲོ་འོང་། ནང་ཁུལ་གང་རུང་འདེམས། འགོ་ཚུགས།
ལོ་རྒྱུས་ཁྱེར་ཡོང་ངམ། ཁྱེད་ཀྱི་ Strava ཡང་ན་ Garmin ཡིག་མཛོད་དམ་ FIT ཡིག་ཆ་གང་རུང་ནང་འདྲེན་བྱོས།
དྲི་བ
དངོས་གནས་རིན་མེད་ཡིན་ནམ།
ཡིན། ས་ཁྲ་དང་ཞབས་ཞུ་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་འགྲོ་སོང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱིས་གཏོང་། རིན་སྤྲོད་རིམ་པ་མེད་ཅིང་ཉོ་དགོས་པ་གང་ཡང་མེད།
ངའི་གྲོགས་པོ་ཚོར་ཡང་མཉེན་ཆས་དགོས་སམ།
དགོས — དེ་ནི་ཁ་པར་ནས་ཁ་པར་ལ་ཐད་ཀར་ཡིན། ཁོང་ཚོས་ཁྱེད་ཀྱི་ QR ཨང་རྟགས་བཤེར་འབེབས་བྱས་ནས་ཞུགས་ཐུབ། རྩིས་ཐོ་མི་དགོས། བསྐྱོད་མཁན་ཕན་ཚུན་ 200 m བར་ཁ་བྲལ་ཆོག་ཅིང་། ཁ་པར་ཚོས་ཚོགས་པ་བརྒྱུད་བརྒྱུད་སྐྱེལ་བྱས་ན་དེ་ལས་རིང་བ་ཡང་ཆོག
Android སྟེང་བཀོལ་ཐུབ་བམ།
ཐུབ། Kardiacs ཡོད་པའི་ཁ་པར་གང་རུང་གི་བར་དུ་ས་ཁྲ་དང་། གླེང་མོལ། པར་རིས་བཅས་བཀོལ་ཐུབ། ཚོགས་པའི་སྐད་ཆ་ iPhone ནས་ iPhone ལ (iPhone 12 ཡན་ཆད། iOS 26.4+) དང་ Android ནས་ Android ལ (Wi-Fi Aware ཡོད་པའི་ Android 13+) བཀོལ་ཐུབ།
ངའི་སྦྱོང་འཕྲུལ་དང་། ལག་ཁ། རྐང་འཁོར་རྩིས་འཁོར་དང་མཉམ་དུ་བཀོལ་ཐུབ་བམ།
Bluetooth FTMS དང་ Wahoo རིག་ལྡན་སྦྱོང་འཕྲུལ། ནུས་འཇལ་ཆས། སྙིང་འཕར་སྐེད་རགས་བཅས་ཐད་ཀར་ཟུང་སྦྲེལ་བྱེད། Apple Watch མཉེན་ཆས་ཡོད། ལམ་ཤུལ་དང་སྦྱོང་བརྡར་ཁྱེད་ཀྱི་རྐང་འཁོར་རྩིས་འཁོར་ལ་གཏོང་ཞིང་། དེས་ཟིན་ཐོ་བཀོད་པའི་བསྐྱོད་པ་ཕྱིར་ནང་དུ་འོང་།
རྩིས་ཐོ་དགོས་སམ།
མི་དགོས། ཐོ་འགོད་ཀྱི་འགོག་རྒྱག་མེད། ཁྱེད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་དང་། ལམ་ཤུལ། ཡོ་བྱད་བཅས་སྒྲིག་ཆས་བར་དང་དྲ་ཐོག་འཆར་འགོད་ཆས་ནང་ཁྱེད་ཀྱི་རྗེས་སུ་འབྲང་འདོད་དུས་ཁོ་ནར་ Google ངམ་ Apple གིས་ནང་འཛུལ་བྱོས།
